水暖炕介绍意识退行(前进)法催眠：
意识退行(前进)法是让受催眠者的意识回到过去或者去到未来的某一段时间，使其进人回忆或想象中，让潜意识把受催眠者那种愉快或者痛苦的感觉调动出来，然后，催眠师再一一进行分析与引导，使受催眠者可以很好地深化其催眠状态。下面，我们就以意识退行法为例:
催眠师可以参考这样的暗示: ...现在， 你感觉非常轻松，非常舒适....只专注于我的声....你只听得到我的声...现在，我会降低大家的年...不论现在你有多大，当我从1数到5的时候，大家就睁开眼睛，睁开眼睛之后，就回到了自己6岁时候的.........你要在头脑中清晰地描画自己6岁时的场......回到6.....回到6........已.经是6岁..... .......完全回去了......好的，现在睁开眼.....根据这个暗示，让受催眠者的记忆回到过去，催眠就会因此得到深化。
手臂上升法、神经疲劳法、连续变化法和意识退行(前进)法都是非常常用的集体催眠深化方法，集体催眠实践中，需要催眠师根据受催眠者的具体情况来进行灵活掌握与巧妙运用。
